PEKALONGAN, Suara Muhammadiyah - Program Studi Kebidanan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Pekajangan Pekalongan (UMPP) kembali melaksanakan kegiatan kuliah umum sebagai bagian dari penguatan kompetensi mahasiswa dalam memahami isu kesehatan terkini. Acara dibuka oleh Ketua Program Studi Kebidanan Program Sarjana dan Pendidikan Profesi Bidan, Bdn. Rini Kristiyanti, S.SiT., M.Keb.
“Kegiatan kuliah umum salah satu bentuk komitmen Program Studi Kebidanan, Fakultas Ilmu Kesehatan dalam pemberian wawasan, pengetahuan, dan pengalaman baru yang bermanfaat dalam asuhan pada remaja, khususnya resiliensi kesehatan mental remaja melalui terapi komplementer,” ujarnya, Selasa, 18 November 2025.
Pada kesempatan ini, Prodi Kebidanan menghadirkan narasumber Dr. Melyana Nurul Widyawati, S.S.iT., Bdn., M.Kes., seorang akademisi dan praktisi yang telah berpengalaman dalam kajian kesehatan reproduksi, psikologi remaja, dan pengembangan ketahanan diri. Dengan mengusung tema “Penguatan Resiliensi Remaja melalui Hipnoterapi: Langkah Strategis Mewujudkan Kebugaran Sepanjang Siklus Kehidupan”, kuliah umum ini berhasil menarik perhatian seluruh mahasiswa Diploma Tiga dan Sarjana Kebidanan. Sejak awal acara, peserta menunjukkan antusiasme tinggi dengan aktif bertanya mengenai tantangan kesehatan mental pada remaja, tekanan sosial di era digital, serta strategi promotif dan preventif yang dapat diterapkan oleh tenaga kesehatan, khususnya bidan.
Dr. Melyana menegaskan bahwa pikiran negatif dan stres berulang dapat memengaruhi kesehatan fisik melalui mekanisme psiko-fisiologis. Mengacu pada The Miracle of Endorphin oleh Dr. Shigeo Haruyama, ia menjelaskan bagaimana emosi seperti cemas, takut, atau marah dapat memicu pelepasan hormon stres yang berdampak pada daya tahan tubuh. Sebaliknya, kondisi bahagia dan rileks mampu meningkatkan hormon kebahagiaan seperti endorfin yang memperkuat imunitas.
Dalam sesi materi lanjutan, Dr. Melyana memperkenalkan berbagai metode self-healing yang dapat diterapkan secara mandiri oleh remaja, seperti self-hypnotherapy, mindfulness, self-compassion, dan writing therapy. Teknik-teknik tersebut membantu individu berdialog dengan diri sendiri, berdamai dengan kondisi yang sulit, serta memaknai pengalaman masa lalu secara lebih sehat. Ia menekankan bahwa “setiap orang adalah penyembuh terbaik bagi dirinya sendiri”, sehingga penting bagi remaja untuk mengenali dan mengelola emosi mereka secara tepat.
Salah satu bagian paling menarik adalah penjelasan tentang hypnotherapy sebagai teknik relaksasi mendalam yang bekerja pada pikiran bawah sadar. Materi yang disampaikan mencakup cara kerja hipnoterapi, jenis gelombang otak (alpha, theta) yang dominan saat seseorang rileks, serta konsep dasar rapport, suggestibility, dan skrip hipnosis. Dorongan sugesti positif selama hipnoterapi, menurutnya, dapat membantu meningkatkan motivasi belajar, mengelola kecemasan, memperbaiki fokus, hingga mengurangi beban stres.
Dr. Melyana juga mendemonstrasikan teknik relaksasi dasar seperti visualization, breathing relaxation, dan progressive muscle relaxation. Mahasiswa diajak merasakan langsung latihan hipnosis ringan melalui panduan suara yang bertahap, mulai dari induksi relaksasi, pendalaman, hingga pemberian sugesti motivatif. Banyak peserta mengaku merasakan ketenangan, kehangatan, dan fokus yang meningkat setelah mengikuti latihan ini.
Melalui kuliah umum ini, mahasiswa tidak hanya memahami konsep resiliensi dari sisi teori, tetapi juga memperoleh pengalaman praktik mengenai pendekatan komplementer yang dapat digunakan dalam pelayanan kebidanan. Materi yang komprehensif ini membuka wawasan mahasiswa bahwa kesehatan mental remaja tidak hanya dapat diperkuat melalui intervensi klinis, tetapi juga lewat pendekatan holistik yang melibatkan pikiran, emosi, spiritualitas, dan perilaku.
